اكتوبر الوردي

يوو_ شهد محمد

هل تعلمي ان الكشف المبكر ل سرطان الثدي يؤدي الي الشفاء؟
*سرطان الثدي (Breast Cancer):*
هو مرض يحدث عندما تنمو خلايا غير طبيعية في أنسجة الثدي بشكل غير مُتحكَّم فيه، مما يؤدي إلى تكوّن ورم أو كتلة.

—

*أنواعه:*
– *السرطان القنوي*: يبدأ في قنوات الحليب.
– *السرطان الفصيصي*: يبدأ في الغدد المنتجة للحليب.
– أنواع أخرى نادرة.

—

*الأعراض المبكرة:*
– كتلة أو تورم في الثدي أو تحت الإبط.
– تغير في شكل أو حجم الثدي.
– إفرازات غير طبيعية من الحلمة.
– ألم أو احمرار في الجلد أو الحلمة.

—

*عوامل الخطر:*
– التاريخ العائلي للمرض
– التقدم في العمر
– السمنة
– العوامل الهرمونية
– قلة النشاط البدني
– قصة محاربة 💜
– —

لمياء متوكل: رحلة شجاعة في مواجهة السرطان

لمياء متوكل هي إعلامية سودانية معروفة، تميزت بصوتها الدافئ وبرامجها الهادفة. في عام 2017، تلقت خبر إصابتها بسرطان الثدي، وكان ذلك صدمة كبيرة لها ولأسرتها. لكنها قررت أن تواجه هذا التحدي بشجاعة، وشاركت تجربتها مع جمهورها، مما كان له أثر كبير في إلهام العديدين. وبعد رحلة علاج شاقة، تعافت لمياء بفضل الله، وأصبحت رمزاً للأمل والصبر
طرق وقاية لتجنب المرض
١.الفحص الدوري: إجراء الفحوصات الدورية مثل mammogram للكشف المبكر عن أي تغييرات.


2. نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، والابتعاد عن الدهون المشبعة.


3. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة.


4. تجنب التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي.


5. الحد من الكحول: تقليل استهلاك الكحول يساهم في تقليل المخاطر.


6. الرضاعة الطبيعية: أثبتت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.



باتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل فرص الإصابة بشكل كبير.
نصائح توعوية للوقاية من سرطان الثدي

استفيدي من تجارب النساء اللاتي مررن بتجربة سرطان الثدي ونجحن في الشفاء، فمشاركتهن تلهمك وتمنحك دعماً كبيراً.

استغلي التكنولوجيا الحديثة، مثل التطبيقات الذكية، لتذكيرك بمواعيد الفحص الدوري.

اهتمي بتغذيتك، فالأطعمة الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة تدعم صحتك.

وفّري لنفسك مساحة من الراحة النفسية، فالتوازن النفسي يؤثر